Recette : taboulé aux saveurs du Moyen-Orient.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 300 g de couscous roulé à la main
  • 1 bocal de bouillon de légumes Belfond (+ 500 ml d'eau)
  • 1 bocal de filets de poivrons Naoumidis
  • 1 bocal de pois chiches
  • 1 fenouil
  • Une pincée de paprika Las Hermanas Dulce
  • Une pincée de ras el hanout du Roy
  • Poivre noir et fleur de sel
  • Herbes fraîches à volonté : menthe, coriandre, persil plat...

Préparation :

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Rincez les pois chiches sous l'eau courante et répartissez-les sur une plaque de cuisson avec un filet d'huile d'olive, une pincée de paprika, du poivre et du sel. Faites-les rôtir dans le four jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés, remuez régulièrement.
     
  2. Faites cuire le couscous dans le bouillon de légumes. Égouttez-le et laissez-le refroidir.
     
  3. Coupez le fenouil en fines lamelles pour la poêle ou en lamelles plus épaisses pour le BBQ.
     
  4. Faites revenir le fenouil à la poêle avec de l'huile d'olive ou faites-le griller sur le BBQ.

    Assaisonnez à souhait de poivre, de fleur de sel et de ras el hanout.
     
  5. Ajoutez un filet d'huile d'olive, le fenouil et les pois chiches au couscous et mélangez. Intégrez les filets de poivrons et les herbes fraîches pour rehausser les saveurs. 
     

Également délicieux avec :
De la viande d'agneau, du fromage à griller, de la feta, des portobellos, de la chistorra, un dressing frais au yaourt et à la menthe.

Ingrédients

Voeg Couscous roulé à la main 1 kg toe aan favorieten
Couscous roulé à la main 1 kg
Couscous roulé à la main 1 kg 1000 gr 1700/pièce € 17,00 / kg
Couscous roulé à la main 1 kg
Voeg Couscous roulé à la main 300 g toe aan favorieten
Couscous roulé à la main 300 g
Couscous roulé à la main 300 g 300 gr 580/pièce € 19,33 / kg
Couscous roulé à la main 300 g
Voeg Fond de légumes 240 ml toe aan favorieten
Fond de légumes 240 ml
Fond de légumes 240 ml 240 ml 390/pièce € 16,25 / l
Fond de légumes 240 ml
Voeg Filets de poivrons Naoumidis toe aan favorieten
Filets de poivrons Naoumidis
Filets de poivrons Naoumidis 220 gr 630/pièce € 28,64 / kg
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Pois chiches Navarrico 325 g
Pois chiches Navarrico 325 g 325 gr 490/pièce € 15,08 / kg
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Voeg Paprika fumé « Las Hermanas » Dulce toe aan favorieten
Paprika fumé « Las Hermanas » Dulce
Paprika fumé « Las Hermanas » Dulce 70 gr 490/pièce € 7,00 / 100gr
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Voeg Raz el Hanout Du Roy toe aan favorieten
Raz el Hanout Du Roy
Raz el Hanout Du Roy ± 50 gr 21000/kg € 21,00 / 100gr
Raz el Hanout Du Roy
Voeg Poivre noir Ilanga 65 g toe aan favorieten
Poivre noir Ilanga 65 g
Poivre noir Ilanga 65 g 65 gr 690/pièce € 10,62 / 100gr
Poivre noir Ilanga 65 g
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Fleur de sel Grèce
Fleur de sel Grèce 100 gr 790/pièce € 7,90 / 100gr
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Koriandre grande potte
Koriandre grande potte 350/pièce
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Persil plat
Persil plat 50 gr 290/pièce € 5,80 / 100gr
Persil plat

Délicieux en accompagnement :

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Carré d'agneau coupé court Irlande Slaney Valley
Carré d'agneau coupé court Irlande Slaney Valley ± 500 gr 7500/kg € 75,00 / kg
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Fromage à griller Bosschelle 200 g
Fromage à griller Bosschelle 200 g 200 gr 700/pièce € 35,00 / kg
Fromage à griller Bosschelle 200 g
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Portobello
Portobello ± 100 gr 1700/kg € 17,00 / kg
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Chistorra
Chistorra ± 350 gr 2850/kg € 28,50 / kg
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